秋季常饮桂圆茶 补气养血防失眠 甲鱼的“最佳拍档”山药&桂圆 -

2016年05月06日08:06 编辑:老中医

  

  

鳖肉一蜜糖

  不仅甜味上口,鲜美可口,而且富含蛋白质、脂肪、多种维生素,并含有锌酸、硅酸等,是不可多得的强身剂。对心脏病、肠胃病、贫血均有功效。还能促进生长、预防衰哈尔滨治癫痫三甲医院老。

  鳖甲一鸽肉

  用于血虚所致的月经闭止、月经不调、面色苍白、头晕、心悸失眠等症。

  鳖肉一山药、桂圆

  鳖肉所含蛋白质、钙、磷、铁及维生素A均较丰富,还含脂肪、B族维生素等,自古视为滋补佳品。鳖肉还有润肤健肤、明目的作用。三者相配功在补脾胃、益心肺、滋肝肾。

  鳖肉一冬瓜

  甲鱼有润肤健肤、明目的作用。冬瓜富含B族维生素和植物颞叶癫痫病早期的特征纤维等,具有生津止渴、除湿利尿、散热解毒等功效。冬瓜中含有的丙醇二酸可防止人体脂肪堆积,多吃有助于减肥。

  鳖肉一鸽肉

  鳖肉与鸽肉同食,具有滋肾益气、散结通经、泽肤美颜的功效,对因身体虚弱起起的闭经有一定疗效。

  鳖肉一生姜

  鳖肉与生姜同食,营养丰富,有滋阴补肾、填精补髓的功效,适用于治疗肾阴虚、头晕目眩、腰膝酸痛、多梦、遗精等症。

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  孕妇比产妇更适合吃桂圆

  中医很推崇桂圆的营养价值,其主要功能是滋补强体,补心安神,也可治疗失眠、健忘、惊悸。中医用它治疗心脾虚损或气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症,特别适合劳心费神的人。

  桂圆较为温补,每人每天食用桂圆肉10~15克为宜。需要提醒的是,孕妇适合食用桂圆,因为桂圆能起到舒张子宫平滑肌的效果,有安胎的作用。但要注意适 量,吃多了容易燥热。而产妇就不适合吃桂圆了郑州哪家医院治疗癫痫好,因为刚刚生完小孩之后,子宫平滑肌需要收缩,这时吃桂圆,反而使产妇的子宫不易恢复。

  干吃比泡茶易上火

  桂圆的吃法很多,可直接食用、泡茶、炖汤、浸酒、入药、煲粥等。营养专家建议大家�用煲汤的方式食用桂圆,因为桂圆有安神、补气、生血、补脾的作用,常吃是有好处的,用煲汤的方式吃,还能搭配其他不能生吃的食物一块煮,这样营养自然会比较多样化。

  由于桂圆性质温热,一般直接吃较容易上火,解决的办法就是泡水喝。