“年关焦虑症”不可不防 怕!孩子患上焦虑症 缘于搬新居! -

2016年06月13日14:38 编辑:传奇养生网

养生之道网导读:随着城市的发展,人们生活水平的提高,越来越多的家庭要搬家,迁入新居,人们忙这忙那,一旦房子装修好了,接下来是安排什么时候搬家,这些事情往往是由成年人参与决定的。但有一件重要的事情,被很多人忽略了,就是孩子对搬家的“知情权”。……

案例:

张女士一家终于买了朝思慕想的新house,急不可待的装修完,然后马不停蹄的帮孩子办好转新幼儿园的手续,一家三口高高兴兴的住进了新家。刚开始爸爸妈妈倒是很享受新家的生活空间,可是好日子没过几天,孩子却有了新问题,每天郁郁寡欢,不肯去幼儿园,也不愿意和小区的小朋友们一起玩,还经常向张女士申请要回原来的家、要回原来的幼儿园,张女士怎么好言相劝都不听,迁新居的好心情也烟消云散。

小编解析搬家焦虑症

根据心理学家莫斯特的调查指出,一般成人视为无伤大雅的“搬家”,对于孩子来说,却是一项重大的挑战。搬家所意谓的是,必须离开相交多年的小知心好友,熟悉的人物景观,友情的生活环境,固定的生活步调,以及最为怀念的游戏场所,而投入另外一个完全陌生的新环境。有些家庭突然搬家后,特别是一家人由原来的一居室变为多居室,孩子与父母分室而居,有些敏感的孩子就容易出现一些焦虑反应,比如,尿床等。

为什么孩子会有搬家焦虑症?

这就是离开熟悉的环境,来到一个比较陌生的新地方,人们都会产生一些分离焦虑,这种焦虑有深有浅,也就是人们适应新环境的能力是有差异的。搬家后,有些孩子会有失落感、恐惧感,小朋友没有了,没人玩了,没地方玩了,所以容天津哪里能治好癫痫病易出现一些行为方面的问题。

因素一:幼儿园和老师换了

来到一个新的幼儿园,孩子首先面对的是学习内容的改变,新幼儿园的有些课程可能是原先幼儿园中没有学过的没学过的课程,孩子的心理会产生一定的压力和忧虑。当然,他还得接受新老师的授课方法,如果与旧老师不同,他还会有一个适应的过程。

因素二:没有熟悉的小朋友

每个孩子都会有他最好的朋友,这友谊对他们来说弥足珍贵。可是随着搬家,这友谊就嘎然而止了。来到新环境里,他暂时没有好朋友,看到别人都有朋友相伴,无忧无虑的一起玩耍一起学习,而自己很孤单,他会觉得很烦恼,并且很想念以前的朋友。

因素三:家庭环境的改变

不少搬家是因为父母从和爷爷奶奶或者外公外婆家里搬出来单过,甚至是父母离婚、或者是有亲人死亡。在这样的情况下,孩子要面对因为共同生活的家人的改变而引起的情感上的波动,如想念爷爷奶奶或者爸爸妈妈,孩子承受的心理压力会更大,适应环境需要的时间也会更长一些。

因素四:幼儿心理适应期被打扰

刚上幼儿园的小朋友本来对家的感觉就非常依恋,因为他们正处在要适应与父母分开,逐渐融入集体生活和社会生活的适应期。而搬家这件事又可能使他们好不容易建立起来的独立感消失,他们重新又回到了依赖父母,依赖家庭的那种状态,使以前的努力又功亏一篑了。

怎样预防孩子患搬家焦虑症?

幼儿离开了亲密的父母,离开了熟悉的家,来到一个新的陌生的地方,他没有了安全感。有经验的家长往往在这之前,先带幼儿去几次幼儿园,熟悉环境,见见老师,减少陌生感,以降低幼儿的焦虑感。

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如何降低搬家焦虑呢?要搬到一个新的地方时,最好先收集一下新环境周围的信息,了解街坊邻居的情况,尽量熟悉新家的情况,最好看看是否有合适的小伙伴,然后,主动跟孩子说一说搬家的事,告诉孩子搬家的原因。在搬家之前,带孩子先过去看看新房,给孩子介绍一下新家及周围环境的情况,这时再搬家过去,孩子已经有了熟悉感,就不至于彷徨无依了。

温馨提示:搬家备忘录

1、搬家后仔细观察孩子的变化

不同年龄的孩子对搬家会产生不同的反应。年龄小点的孩子也许不会表达他自己的想法,只是会变的忧郁,不爱说话,不爱笑,对于上幼儿园也比较排斥,不愿意出去玩,这说明他们正在在承受着搬家带来的压力。而大一点的孩子也许会直接的和父母说他不喜欢搬家,他喜欢和自己的朋友待在一起,这些都需要细心的父母去发现并且适时的做出应对的反应。

2、事先和孩子谈一谈搬家这件事

告诉孩子我们为什么要搬家,搬家以后是和谁在一起共同生活,并且应给孩子看搬迁新址的地图,向孩子介绍所搬迁地方会有些什么设施或者是风景,比如告诉孩子,新家离野生动物园很近,可以经常看到小动物等等。

3、给孩子准备专门的箱子

搬家的时候,专门为孩子提供一些箱子放置他们的物品,包括玩具、特殊的纪念品等,千万不要强迫孩子丢弃一些他们想要带走的旧物品。这样不但让孩子对搬家工作有参与感,转移注意力,也让孩子因想到有熟悉的玩具陪到新家,而缓和孤独与焦虑的感觉。

4、让孩子参与新家的设计

给孩子看新家的图片,最重要是让孩子看他将来生活的房间,如果可能的话,可以让孩子设计自己的房间。<羊羔疯能不能治好/p>

养生之道网导读:事情多了,心情也变得纷繁芜杂:为恼人的年终总结,为掏空口袋的红包,为没完没了的应酬,为回不了的家……专家提醒,年终岁末,在热热闹闹准备置办年货的同时,不妨备一点“精神年货”,以保持生活的平衡。……

事情多了,心情也变得纷繁芜杂:为恼人的年终总结,为掏空口袋的红包,为没完没了的应酬,为回不了的家……专家提醒,年终岁末,在热热闹闹准备置办年货的同时,不妨备一点“精神年货”,以保持生活的平衡。

头大!恼人的年终总结

小沈参加工作才半年,她的职位是办公室文秘,平时的工作繁杂而琐碎:记考勤、打印文件、为公司领导出差安排食宿、帮同事订午餐、接待访客……半个月前,公司通知全体员工于2010年1月15日以前上交年终总结和2010年的工作计划,她一下子傻眼了:回想这半年来,虽然自己一直很忙碌,但真没一件事值得拿出来“做总结”啊。“到现在我连一个字都还没写,怎么办?”最近几天,小沈每天都坐立不安。

胆寒!年底应酬特别多

早在2009年12月初,在屠甸上班的顾杰就按惯例开始安排年终的一系列活动:宴请大客户、有关单位人员……近一个月来,他每天都醉醺醺地回家,让女朋友很不满。更让他胆战心惊的是,除了工作上的应酬,他还陆续接到七八张请帖:结婚的、订婚的、生孩子的……顾杰无奈地说:“下个月还有2家喜酒、1场订婚宴、一个朋友生孩子,光红包就要掏空我几个月的工资。”

无奈!长辈催婚逼得慌

29岁的周�S江家在桐乡,工作在嘉兴,每到年关,不光头大,心里还无奈。

“不小了,娶一个吧,别挑三癫痫病该去哪治拣四的了,父母老了,爷爷奶奶上年纪了,不要再让我们操心了……”年关了,每次回家,父母就对周�S江反复叮咛、劝说还有点“请求”。

大学毕业后,周�S江在嘉兴的一家企业工作,他希望通过自己的辛勤努力,加倍付出,争取尽早地达到自己的目标,一步步走近属于自己的“锦绣前程”。就这样,他拼命地奔跑了5年,最终发现,目标还是在前面向他招手。周�S江说,他就像一只停留在玻璃窗上的苍蝇,有光明却没前途。奔30岁的男人,工作和生活都还是一张白纸。虽说白纸能描绘最新最美的图画,但现在的他却怎么也看不到亮色。周�S江告诉笔者:“过了年,我就30岁了,差不多年纪的朋友都结婚了,我现在女朋友都还没一个,急煞家里的长辈了。”

专家说法:焦虑主要来源于压力

年关岁末,由各种原因引发的心理困惑开始集中显现。有的面临人事调整、职位变动,忐忑不安;有的单位效益不好,无钱过年,心烦气躁;有的为改善人际关系、送礼发愁……专家认为,这些人患了“年关焦虑症”,各种各样的焦虑症患者明显多了起来。这是一种心理失衡的表现,焦虑主要来源于心理压力。专家认为,其实,心理压力早已存在,只是到了年关,积累了长时间的压力愈加凸显出来,会出现“年关焦虑症”的各种表现。

专家分析,要缓解“年关焦虑症”,一是学会倾诉,跟自己的朋友、亲人或者心理医生把压力说出来;二是学会宣泄,找适当的载体把压抑的情绪发泄出来;三是不要对自己过于苛求,过于追求完美,尽量宽厚地对待自己对待他人。

还有人提出了一些心理自救小办法,也不失为缓解白领“年关焦虑症”的良策:掌握必要的心理健康知识;做运动,听音乐放松自己;通过饮食来缓解某些不适。