登山鞋和徒步鞋的区别 徒步简介 -

2016年02月19日11:34 编辑:传奇养生网

  徒步,是一桩很简单很朴素的事情。简单到什么地步,就是迈开脚步不停地行走。徒步,无疑源自人类的本能,亦是人类生存的必须。徒步,顾名思义就是步行,也有人称为暴走。

  现在城市青少年接触大自然的机会特别少,徒步运动能很好地弥补这个缺憾,徒步运动其实是一个统筹安排的过程,郑州哪里看癫痫病最好去户外要走多远、要带多少水、带什么衣服,必须自己考虑和计划,这对孩子很有用。

  对于经常坐在办公室的上班族来说,进行徒步活动,可以舒缓紧张的情绪,使大脑思维更为活跃,也能提高工作效率。同时,徒步活动可以有效预防现代人常见的心血管疾病、血栓性疾病和慢性系统疾病。专家建议建议,徒步的时候“走班族”要注意养成良好的步行姿势,步行时最好能做到昂首远望,躯干自然伸直,呼吸时尽量注意腹式呼吸的技巧,这样才能达到健身的效果。

  徒步的时候盐城哪家医院治癫痫病,看这里需要消耗热量,那么对于消耗体内多余的脂肪,和促进肌肉的发育,以及增加韧带的强度都有好处。为了让徒步这种简单的运动更好地发挥作用,每天至少步行30分钟,走3公里以上;由于每次运动带来的好处只能持续48小时,长期规律的运动才能让身体真正受益。

  参加户外运动去爬山的人越来越多,但是很多人都是穿徒步鞋、运动鞋或者休闲鞋去爬山的,穿登山鞋的比较少,说明很多人还没有意识到穿登山鞋爬长沙哪治癫痫病靠谱,看这里山的好处。为此,佳木斯市户外运动协会主席李满天提醒:户外运动登山的朋友一定要穿登山鞋。登山鞋和徒步鞋到底有什么区别?接下来进行一一分析:

  登山鞋一般都比徒步鞋重;徒步鞋耐磨,保护脚步不起水泡啥的。登山鞋防滑,山里下个雨下个雪穿普通运动鞋很滑,好一点的登山鞋就不会。

  登山鞋都是高腰的,是专门为爬山而设计的鞋子。登山鞋的地质较硬,用于保护脚踝在不平的路况下不被扭伤。登山鞋的鞋底能防刺防扎,中底一般使用具有减震功能的材料,所以癫痫一天能犯几次登山鞋在不平、泥泞的路况下,仍能使驴友们感觉到鞋子的舒适感。登山过程中,需要长时间向上攀登,所以登山鞋的抓地性和耐磨性很高。而且跟据山的高度不同,对登山鞋的鞋底硬度,耐磨性和抓地性要求不一样。

  徒步鞋一般是低腰的,是专供走些路况较好的地段而且又要长时间行走的户外鞋,因此又有人称之为休闲鞋,作为城市休闲穿着。

  登山鞋的防水性,是现代登山鞋的首要功能。因此,登山鞋的防水性和透气性,是一般运动鞋无法比拟的。