夏季肿瘤患者要注意多喝水 夏季喝些淡盐水防夜间腿抽筋 -

2016年07月18日14:02 编辑:传奇养生网

  夜间腿抽筋很多人都经历过。大家普遍认为腿抽筋是由于体内缺钙的原因所导致。专家称这种抽筋都因为缺钙的解释并不全面。夏天天气炎热,大量出汗、喝水等能减少血液中钠的浓度,也会导致腿抽筋。

  抽筋的学名叫肌肉痉挛,实际上是神经肌肉异常兴奋,引起腿部肌肉或肌群痉挛。此时肌肉束的牵拉强度明显大于肌肉正常的牵拉强度,发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,一般情况下发作的时间可持续数秒或数十秒。

  引起夜间腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种:

  1、疲劳:白天腿部的运动量过大或用力过度而造成疲劳,夜间肌肉紧张的状态未得到改善,过多的代谢产物未能及时代谢掉,它的刺激可以引起小腿抽筋。如走路或运动时间过长,使下肢过度疲劳或休息睡眠不足,都可使乳酸堆积;睡眠休息过多过长,血液循环减慢,使二氧化碳堆积等。

长沙哪里治癫痫病好

  2、寒冷:夜间睡眠时脚和腿部受凉可以引起腿部局部肌肉痉挛。如夜里室温较低,睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。因此专家提醒,夏季晚上睡觉开空调的温度不宜太低,很容易导致夜间小腿抽筋,因此睡觉时一定要注意腿部的保暖。

  3、低钙血症:当体内缺钙时可以引起小腿抽筋,这种情况多见于孕妇和中老年人。因为老年妇女雌激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛。

  4、血流因素:对于腿部静脉曲张或深部静脉血栓时,造成血流瘀滞当血液瘀滞到一定程度时,则会引起腿部肌肉的痉挛。

  了解了常见的抽筋原因后,日常生活中该那么怎么预防抽筋?夏天到了,爱美的女性都喜欢穿高跟鞋,然而高跟鞋会导致腿部肌肉紧绷,时间长了就可能引起抽筋。要选择适合自己舒服的鞋子穿。另外,夏天天气炎热,大量出汗、喝水等能减少血液中钠的浓度,从而导致抽筋,因此夏天要适当喝些淡盐水补充钠离子。

  大暑节气预示着一年中天气最热季节的到来,炎石家庄治癫痫病医院哪家好热天气容易导致胃肠功能紊乱,心肾负担加重;其次,新陈代谢加速,细胞分裂骤增,使得肿瘤的增长速度比气温低时要快。每年入夏后,肿瘤患者的发病率和死亡率都会明显上升,一些原已康复的患者又重新住进了医院。据了解,夏季肿瘤转移复发率高达38%-47%左右,安全度夏,对降低肿瘤患者死亡率,提高生存期非常关键。

  肿瘤患者夏季首要注意多喝水

  专家表示, 夏季有其自身的气候特点以及独特的人体新陈代谢特点,癌症患者应采取相应的措施以安然度夏,否则将对癌症的治疗和康复产生负面作用。

  夏季人体新陈代谢快、易出汗,大量出汗使人丢失水分和电解质,而癌症患者更容易发生脱水。癌症患者夏季每天喝水最好在1500ml以上,每日增加1-2克食盐的摄入。而对于正在放疗的患者,夏季皮肤出汗多,更应保持放射皮肤清洁、干燥。汗湿的衣物及时更换,衣物应低领,以棉织、柔软、无刺激材料为主,减少不良的摩擦。忌外用碘酒、汞溴红、肥皂水、热水擦洗和敷贴胶布,不用含金属的洗剂或油膏等。癫痫病治疗费用包括多少>

  饮食注意“三清”原则

  夏季癌症患者饮食应注意“三清”原则:一要清凉,可选各种蔬菜瓜果;二要清淡,膳食中的菜类要以素淡为主,烹调以清蒸、清炖、清炒、凉拌为宜;三要清补,以植物蛋白含量丰富的豆制品,脂肪含量低的肉类、家禽为主,不宜食热性油腻食物,避免热燥伤身。

  夏季由于空气污染加重、紫外线过度照射等可致体内自由基的产生增多,以及肿瘤患者消耗大、营养不良,可致清除自由基能力下降。而绿茶中富含的茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性,是人体自由基的清除剂。已有研究指出,每天4杯绿茶可以起到防癌、抗癌作用。

  预防中暑和细菌感染

  中暑可致癌症患者病情恶化。癌症患者应尽量避免在室外温度较高时出门。使用空调时应注意室内外温差不要太大,相差5摄氏度即可,连续使用空调一段时间后必须通风。

  高温利于细菌的滋生,而癌症患者身体虚弱、消耗大,治疗期间由于粒细胞缺乏、应用激素、黏膜及皮肤破损、留置导治疗癫痫病好的专科医院管、梗阻所致的引流不畅及器官损伤等,发生感染以及其他并发症的几率也会升高。建议注意个人卫生,经常洗澡或擦身体,长期卧床的患者更应如此。食物要干净卫生,不食用变质、发霉食物。保持房间地板干燥清洁,注意消毒、通风。

  注意休息保持良好心态

  夏季天气炎热,癌症患者睡眠不良较为常见,此可致患者免疫力低下,甚至影响治疗效果。建议患者精神放松、保持适度运动、听听舒缓的音乐,可有效改善睡眠。患者在夏季亦容易出现烦躁情绪,因此,保持良好的心态很重要,除自身调节外亲友要多给予帮助。

  专家提醒:对癌症患者普及保健知识,对于提高、巩固疗效,减少治疗副作用,是非常必要的。在现代的医疗条件下,癌症已不是不治之症,早期患者多数可以治愈,而对于中晚期患者,其治疗理念是将癌症转变为一种慢性病看待,使越来越多的患者实现带瘤生存。刘宜敏说,癌症的治疗、康复过程是一场持久战,而患者和医护人员的密切配合,是进一步提高癌症患者的治疗效果及生存质量的关键。