皮蛋芥菜汤的营养 高压锅西红柿炖牛腩的营养价值 -

2016年01月02日10:22 编辑:传奇养生网

一款简单的皮蛋芥菜汤你也不要先看它的营养价值,或者你对这两种食材只是略知一二,那么下面就来跟你探讨皮蛋芥菜汤的营养价值到底有哪些吧。

皮蛋比起鸭蛋来说,含有更多的矿物质,但脂肪和总热量却比鸭蛋的要少,这个对保持美丽身材的妹纸来说是件好事吧。皮蛋可以刺激消化器官,增进食欲,利于营养的消化吸收。另外,皮蛋具有润肺、凉肠、养阴辽宁哪家医院可以看好癫痫止血、保护血管、止泻的等功效。

芥菜可以为人体补充各种维生素,包括维生素A、B族维生素、维生素C和维生素D,这些营养素都是人体所必须的。另外,芥菜中的胡萝卜素可以明目,患有眼科疾病的患者可以多吃;食用纤维可以促进结肠的蠕动,预防便秘的发生,有便秘烦恼者也可以多吃。芥菜还有解毒消肿、抑制细菌的功效,促进伤口的愈合。

在口干舌燥的秋季里,适合多喝皮蛋芥菜汤来“降火”,皮蛋和芥菜都属于比较凉性的食物,有清热止渴的作用。

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很多人认为高压锅西红柿炖牛腩只是一道很普通的家常菜,所以也是可有可无。今天妈帮百科就要纠正大家的误区。高压锅西红柿炖牛腩,从其营养成分含量和营养成分含量的数量和种类来说,西红柿和牛腩无疑是占比非常之高的,牛虽是哺乳类动物,因牛主要食用是草等植物,所以牛腩和西红柿的营养成分和含量有着很惊人的相似性。那么究竟高压锅西红柿炖牛腩的营养价值具体是哪些呢?

下面就是中营养膳食指南以每100克为单位对西红柿和牛腩的营养成分和含量进行的唐山哪个医院能治好癫痫病介绍。

每100克新鲜牛腩中含蛋白质(克) 20.2 ,脂肪(克) 2.3 ,碳水化合物(克) 1.2,膳食纤维(克) 0 ;胆固醇(毫克) 58,灰分(克) 1.1,维生素A(微克) 6 ,胡萝卜素(毫克) 0 ,视黄醇(毫克) 6,硫胺素(毫克) 0.07,核黄素(毫克) 0.13,尼克酸(毫克) 6.3,维生素C(毫克) 0,维 生素E(T)(毫克) 0.35,a-E 0.35 ,钙(毫克) 9,磷( 毫克) 172,钾(毫克) 284,钠(毫克) 53.6,镁(毫克) 21武汉那家医院看癫痫病好,铁(毫克) 2.8,锌(毫克) 3.71,硒(微克) 10.55,铜(毫克) 0.16,锰(毫克) 0.04,碘(毫克) 10.4。

每100克番茄的营养成分:能量11千卡,维生素B0.06毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.2克,碳水化合物3.3克,6核黄素0.01毫克,烟酸0.49毫克,维生素C14毫克,维生素E0.42毫克,钙4毫克,磷24毫克钾179毫克,钠9.7毫克,碘2.5微克,镁12毫克,铁0.2毫克,锌0.12毫克,铜0.04毫克,锰0.06毫克。