宋美龄异于常人的养生方法 -

2015年01月08日00:15 编辑:传奇养生网

宋美龄是蒋介石的第四任妻子,曾经是中华民国的第一夫人,她生于1897年,卒于2003年,享年106岁,谈起宋美龄,现代的人们不再关心她在政治、外交领域的出色表现,而是对其养生之道更为关注。下面就给朋友们重点介绍一下宋美龄与众不同的养生方法。

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想长生,肠常清

“想长生,肠常清”这句话据说来源于道家成仙的高人,意思就是经常清理肠道有助于长寿。现代医学研究认为,肠道是人体代谢的垃圾最容易堆积的地方,这些垃圾长期积累,会发酵腐败,分泌很多对健康不利的毒素,损害人体健康,导致人体衰老。

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宋美龄从年轻开始,就每天晚上坚持用温水灌肠,将肠道内的垃圾毒素及时排出体外,这种做法无意中符合了道家肠常清的要求,对其一生的健康起到了至关重要的作用。

坚持按摩增强免疫力

宋美龄年轻时母亲多病,一位牧师建议使用按摩的方法来促进其母的健康,宋美龄由此受到启发,先是自我按摩胸腺,增长沙哪个医院治癫痫病专业强了身体抵抗力,后来就常年坚持由侍女进行全身按摩,据说宋美龄的胃病、失眠等都是通过按摩得到了改善。

中医认为,按摩特定的穴位,能够促进气血畅通,增强体质,现代医学认为,按摩人体的反射区,可以增强各个系统器官的活力,提高免疫功能,宋美龄能够活到百岁以上的高龄,与她坚持按摩是分不开的。

注重精神养生促健康<南宁癫痫三甲医院/strong>

宋美龄十分注重对心理的调节,她常年信教,并且十分虔诚,甚至连蒋介石也被其劝说信教,这在我们看来虽然有些迷信,但不可否认这种对信仰的追求,起到了安定情绪、放松精神的作用,对宋美龄的心理健康起到了重要的作用。

另外,宋美龄常年坚持绘画和练书法,能够集中精神,排除杂念,做到心平气和,这对于其精神养生也是大有益处的。