为什么“人老腿先老”? -

2015年03月08日15:42 编辑:传奇养生网

  为什么“人老腿先老”?

    俗话说,“人老腿先老”,倘若一个人腿脚不灵便,就说明身体机能开始衰退了。那么,中西医是如何看待“腿老”这一现象的呢?

  中医之见——

    A.腿脚不灵便或许是肾虚

    理论依据:肾主骨

    中医认为,肾和骨关系十分密切,肾就像电源,骨好比线路,因为肾为先天之本,肾中之精濡养骨髓,所以骨得以滋养,能强健坚固。倘若“威海什么医院治羊羔疯好线路”不通,或许就是“电源”出了问题。

    骨科医师指出,很多腿脚不灵便的人来就诊,除了需要推拿痛证所在的部位外,还需要调整整条脊柱,尤其是肾区的脊柱和筋肉,这是因为腿脚不灵便,大多与肾有关,所以通过疏通肾区的脊柱和筋肉,能补养肾气,从而改善腰腿疼症状。

    B.腿部老化是衰老迹象

    理论依据:肾为先天之本

    中医师认为,腿部老化很可能是衰老的迹象,这是因为腿部老化可能是肾虚,而肾为先天之本,所以肾虚若没有得到及时治疗,人就会随着精气神的衰退而变得衰老。而之所以说“人老腿先老”,是因为全身骨骼里,腿部的骨骼负担最大,因此老化迹象出现得比其他部位要早。

  驻马店市解放军159医院癫痫科好不好;  西医之见——

    A.“腿老”是肌肉调节机能下降

   理论依据:随着年龄的增长出现退行性病变

    从西医的角度来看,“人老腿先老”的原理是因为人体的老化是一个循序渐进的缓慢过程,骨骼、肌肉和皮肤的老化较早,而心脑等脏器老化较迟。

    腿的工作负担最大,它是人体的重要支柱,不仅支撑全身的重量,还需完成行走、跑、跳等功能。当出现肌肉松弛、收缩无力及神经调节机能下降时,下肢沉重、关节僵硬,难以支持长时间的站立,常常需要借助拐杖的帮助。所以人们认为,“人老腿先老”。

    B.不爱活动会加速衰老

 西安癫痫医院有那些;   理论依据:常活动锻炼心肺功能而长寿

    西医认为,“人老腿先老”还有另外一层含义,就是经常不活动的人,腿脚功能退化,心肺功能也跟着衰退。而经常活动、走路,肺活量得到锻炼,心脏收缩功能得以维护,因此会比不经常活动的人长寿。

    保养方法——

    A.热敷膝盖护关节

    为了在老年时不受膝盖痛折磨,年轻时就应重视对膝盖的保护。在日常生活中,要注意膝盖的保暖;跑步锻炼最好选择软地面,如橡胶跑道、跑步机等;走下坡路落脚时要稳、慢、轻。

    此外,热敷膝盖不仅能扩张血管、改善局部血液循环、促进局部代谢,还可缓解肌肉痉挛、松弛神南充治疗癫痫儿童医院经、改善筋腱柔软度。热敷后在膝关节周围大面积揉搓2~5分钟,有促进血液循环的作用。

    B.按摩泡脚勤活动

    中医理论认为,足底是一个全息反射区,常做足底按摩能够促进全身健康。平时睡觉前可将两手掌搓热,然后用两手掌搓两脚心各100次。另外,睡前泡脚时,可用两手夹紧小腿肚子,旋转揉动,每次20~30分钟,此法能疏通血脉,加强腿的力量,防止腿脚酸痛和乏力。

    专家提醒,不管是年轻人还是老年人,每天都应保持一定的活动量,除了走路外,还可在家里做做甩腿、扭膝、蹬腿等动作,也能预防关节的退化。

信息来源:家庭保健报