中医养生男女有别 –

中医中药提示:中医养生之道的精髓不过区区十余字, 食饮有节,起居有常,和于术数,不妄劳作 其实又何须多言呢!十几个字早已把人体五脏、六腑、精气神调理通通概括了。但纵使如此浅武汉癫痫病到哪里治好显易懂,做起来又谈何容易?
1、饮食调养。
可常食桑葚、荔枝、松子、黑木耳、菠菜、胡萝卜、猪肉、羊肉、牛肝、羊肝、甲鱼、海参、平鱼等食物。这些食物都具有补血养血的癫痫病全国十佳医院作用。

2、慎防 久视伤血 。
中医认为 目得血而能视 ,因此长时间看书、看报、看电视等,不仅会损伤眼睛的视物功能,还会使本来就不足的血更虚。一般目视一宝宝睡觉抽搐的症状个小时左右,应适当活动一下,使眼部肌肉得到放松,以恢复目之疲劳。
3、不要劳心过度。
人的血液循环与心有关,大脑的血液靠心脏源源不断供给,若思虑过度,挖空心思,就西安治癫痫那家医院正规会耗伤心血。因此老年人,尤其是血虚体质的老年人不可用脑过度。一旦感到大脑疲劳时,就要调节一下,或欣赏鸟语或观赏风景,使人心情愉快起来,就能很快消除脑的疲劳。