实用中医养生语录 –

中医养生是以中医理论为指导,培养生机、预防疾病为目的,遵循阴阳生化收藏之变化规律,通过各种方法对人体进行科学调养,保持生命健康活力。如果您也想增强体质、颐养生命、延年益寿,那就赶快行动,牢记文中的养生要点及相应的经典语录吧。

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1.男女有别

经典语录:男子属阳,性多刚悍,以气为本,又多从事体力劳动,耗气较多,故养生调适多以益气固阳为主;女性多柔弱,以血为先,养生调适宜补血而养阴。

2.人生有序

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经典语录:鉴于小儿的生理特点,以养护其 稚阴 、 稚阳 为要,即饮食用药忌峻猛,慎用过于寒热之剂,药量宜轻而病愈即止。

青壮年期

经典语录:此期可耐药物,故调摄当视个人体质之偏而调理阴阳抽风是什么引起的

老年期

经典语录:女子四十九岁左右,男子五十六岁左右,便开始进入生理功能减退、气血阴阳不足的老年期。老年人的调摄,当以补为主,时时顾其正气,方能使阴阳保持相对平衡,以达到健康长寿的目的。

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3.顺天时以养生

经典语录:一年四季中有春温、夏热、秋凉、冬寒的不同时序,生物界顺此阴阳消长之机,而有春生、夏长、秋收、冬藏的生命节律,人亦当应之而护养阴阳。

4.按月亮盈亏而