调节血压之药膳方 –

药膳养生 高血压调理药膳
调节血压之药膳方
发布时间:2011-04-14 10:55:52 浏览:2611 来源:
     血压的高低与心脏的健康之间关系密切,往往互为因果。过高或过低的血压,都会加重心脏的负担而导致相应的心脏病;而心脏功能的异常.也会使血压发生“偏差”。这里介绍的食疗方法,主要是针对血压异常类疾病。
     高血压食疗方
     高血压患者每曰摄盐量以5-6克为宜,食谱中钾与钠的合适比例为1.5:l。可多食用香蕉、橘子、花生、大豆以及各种豆制品等食物。注意补钙、镁;高血压患者除肾结石外,每天应供给1克钙,可食用脱脂奶、豆制品等。患者也要多食用富含镁的食物,如香菇、苋菜、菠菜、豆制品、虾米、桂圆等。提高膳食中锌与镉的比值:注意补锌限镉。多食用豆类、坚果头疼型癫痫病怎样治疗类食品。选用低脂肪、低胆固醇的食物,控制体重。蛋白质供给一般不宜严格限制,血压患者应戒除烟酒,茶和咖啡等饮料也不宜太浓。多吃水果、蔬菜以及含纤维素比较多的食物,注意补充维生素C和维生素B6。
     食谱精选
     玉米粥
     材料:玉米粉150克,山药100克。制法:先将玉米粉用少量冷水调糊备用,将切成小块的去皮鲜山药用水煮软,再倒入玉米糊,不断搅拌,待黏稠厚即成。
     功效:补益肝肾,调中开胃.通便利水。药理研究证实.玉米有降血脂作用,且为粗纤维食品可以通便,久服可预防高血压,佐为滋补肝肾、健脾利湿之山药,适用于各型高血压患者。
     用法:长期服用,可以稍佐白糖调味。
  &nb武汉有治疗癫痫病的医院吗sp;  海带爆木耳
     材料:水发黑木耳250克、水发海带100克、蒜1瓣、调料适量。
     制作:将海带、黑木耳洗净,各切丝备用。菜油烧热,爆香蒜、葱花,倒入海带、木耳丝,急速翻炒,加入酱油、精盐、白糖、味精,淋上香油即可。
     功效:安神降压,活血化瘀。适用于高血压、紫癜等症。用法佐餐,每日1次。
     荠菜豆腐
     材料:荠菜250克,豆腐100克,香油10克,姜末
     制作:豆腐切成小方丁永开水稍烫,盛在盘内,将荠菜用开水焯后切成碎末,均匀撒在豆腐上,加盐、味精、姜末,淋上香油即成。功效平肝明目降压。适用于各种高血压。
&nbs拉萨治疗癫痫去哪里好p;    用法:每星期食用2-3次,久服见效。
     淡菜豆腐鱼头汤
     材料:淡菜150克,豆腐2块,大鱼头1个,生姜1片.盐少许。
     制法:将上述材料放入砂锅内,加清水适量,猛火烧开后.改中火煲2个小时,加盐调味即可。
     功效:清热,降压。适用于肝阳上亢型高血压患者,症见头晕头痛、耳鸣、少寐多梦、口苦、口干、舌红。
     用法:佐餐,每星期2-3次。
   生白萝卜汁
     材料:生白萝卜 IOOC克,蜜蜂20克。
     制法:1、将生白萝卜洗净。连皮切碎,绞吉林癫痫治疗医院,去哪里找取汁,装人瓶中,置冰箱保存备用,也可以现吃现绞汁用。2、食用时再加入蜂蜜。
     功效:降压、减肥。适用于高血压。尤其适宜痰湿型高血压(表现为高血压兼见肥胖者)患者。
     用法:代茶频饮,每星期2-3次。
     补益杞圃酒
     材料:枸杞子150克,桂圆肉200克,白酒1000毫升.白糖100克。
     制法:将枸杞子、桂圆肉、白糖浸入酒内,密封。
     功效:滋肝阴,益心脾.通血脉。适用于气血两虚、肝阴亏损,但内热不明显的老年性高血压患者。
     用法:每次10-15毫升每日2次,早晚空腹饮用。