日常美容排毒食品大全 –

食品添加剂高脂肪食物杀虫剂空气中的有毒排放物 越来越多的毒素充斥着我们的生活;痤疮口臭便秘头疼水肿肥胖 这些都是体内毒素积聚的信号。当健康面临威胁,排毒就成了每日必不可少的功课。最近排毒成风,于是偶跟风搜集了很多排毒的方法食物注意事项,拿出来与大家分享,希望每个人都无毒一身轻!

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一饮品类 http://www.diaruo.cn

水 促进新陈代谢,缩短粪便在肠道停留的时间,减少毒素的吸收,溶解水溶性的毒素。最好在每天清晨空腹喝一杯温开水。(每天八杯水,可要保证哦!) 保健养生网

排毒茶 有一款藏药的效果特别好,用西藏的红景天野生莲子心做成的,据说还不错。 http://www.diaruo.cn

大麦若叶青汁 这是从日本兰州那家医院治疗癫痫台湾地区流行起来的排毒佳品,是用大麦苗榨成汁喝,很多艺人都用,我也跟风试过,从XXXX买的,效果不错,值得推荐! http://www.diaruo.cn

蜂蜜 自古就是滋补强身排毒养颜的佳品。此法我长年使用。 http://www.diaruo.cn

柠檬水 既排毒,又减肥,早上起来先空腹喝一大杯温的柠檬水。 http://www.diaruo.cn

红糖水 千百年来,红糖具有排毒滋润的作用可是妇孺皆知 保健养生网

牛奶 含较多的钙质,能抑制人体内胆固醇合成酶的活性,也可减少人体对胆固醇的吸收。 本文来自织梦

罗汉果茶 一种名贵药材,性凉味甘,功能清肺润肠。主治痰火咳嗽血燥便秘等症,罗汉果茶虽然甜如砂糖,热量却近乎等于零。 http://www.diaruo.cn

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菊花茶 由白菊花和上等乌龙茶焙制而成的菊花茶,是每天接触电子污染的办公一族应必备的茶。因为茶中的白菊具有去毒的作用,对体内积存的有害化学或放射性物质,都有低抗排除的功效。推荐! 保健养生网

普洱茶 普洱茶是消除多余脂肪的高手,而且温和,对胃不刺激。象我这样有胃病的人首选就是普洱茶。 http://www.diaruo.cn

艾蒿茶 在浮肿的日子里,坚持喝艾蒿茶,它有利尿解毒的功效,是消肿的干将。 http://www.diaruo.cn

乌龙茶 宴会上推杯换盏,气氛越热烈,醉酒的人越多。要想早些醒酒,喝同量的乌龙茶。它能够防止身体虚冷,利尿解毒。http://www.diaruo.cn

枸杞茶 枸杞茶其实也是一道中药。如果一个人连续三天没有排便,就买点没特别苦味的枸杞茶喝一喝了。晚上多喝一点,隔天津公立癫痫病医院天上午自会神清气爽,不再有倦怠。

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二粗粮类:

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糙米 是清洁大肠的 管道工 ,当其通过肠道时会吸掉许多淤积物,最后将其从体内排除。现在加工的精细化,对人体的机能来说的话,并不是好事呢。 http://www.diaruo.cn

地瓜 纤维质松软易消化,可促進肠胃蠕动,有助排便。烤地瓜 连皮一起烤一起吃掉,效果更好。

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燕麦 滑肠通便,促使粪便体积变大水分增加,配合纤维促進肠胃蠕动,发挥通便排毒的作用。

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薏仁 可促进体內血液循环发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。 http://www.diaruo.cn

小米 不含麩质,不刺激腸道壁,属于比较温和的纤维质,容易消化,适合搭配排毒餐食用。 http://www.diaruo.cn

红豆 可增加肠胃蠕动,减少便秘,促进排尿。 保健养生网

绿豆 有清热解毒祛火之功效,是我国中医常用来解多种食物或药物中毒的一味中药。绿豆的营养成分能促进机体的正常代谢。 http://www.diaruo.cn

黄豆 食物纤维可吸收肠内水分使便量增加,促进排便。 http://www.diaruo.cn

玉米 含有丰富的钙硒和卵磷脂维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。 http://www.diaruo.cn