可以对抗RA炎症的食物——何乐而不吃?! –

古代名医孙思邈主张“凡欲治疗,先以食疗,既食疗不愈,后乃用药尔。”虽然他的主张未必完全正确,但食疗对于疾病治疗能有辅助作用却一点也不假!据相关研究显示,下列食物可以帮类风湿关节炎(RA)病友,减轻炎症和减缓关节的疼痛和僵硬!

香菜

香菜是一种常见哪里治癫痫病好食材,也常出现在很多菜系里。它是很多保健品的提取物,可以对慢性炎症性疾病产生有益的影响。

长期以来,姜对胃的维稳能力是得到大家的认可了的,除此之外,姜也含有作为RA抗炎药物的化学物质

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菠萝的茎含有菠萝蛋白酶,这是一种消化酶,已被证明可以减轻骨关节炎和RA患者的炎症反应。

绿茶

一天一杯绿茶,关节疼痛统统走开!绿茶具有抗氧化性能,有助于抗病。

樱桃和石榴

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这两种水果含有黄酮花青素。石榴汁里许多有益的物质,能帮助抑制炎症;樱桃富含抗氧化剂,可以保护您的细胞免受自由基的破坏性影响。

鱼油

鱼油富含Ω-3脂肪酸,可以减少炎症并减缓RA的症状。

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欧芹已被证明具有抗炎特性,因为其含有类黄酮木犀草素。木犀草素和其他类黄酮有助于阻断炎症蛋白。

不管天气如何,我们都日有三餐,所以小编建议大家多吃一些可以帮助我们减轻炎症的食物,因为这事既不费力又可能会帮助减轻RA症状,何乐而不为呢?

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