超简单营养早餐食谱大全,营养早餐应该是这样的

人们因为工作繁忙,总是会将自己的匆匆给解决掉,这样是不对的。因为早餐是一日三餐中,比较重要的一餐,不吃或者是随便吃,都会影响到一天的工作还有心情。正是由于想到大家早上的工作比较繁忙,于是小编就有整理到一些简单的早餐,让我们来看看简单营养早餐食谱大全吧!

简单营养早餐食谱大全昆明癫痫重点医院p>

1.青豆鸡肉

(1)将鸡肉给准备好,然后再切成小块状。把大米给淘洗干净,入锅中,加入适量的清水。

(2)熬半个小时左右,加入鸡肉,青豆,煮好,便可以开动了,好喝又简单的营养早餐呢。

2.蛋

(1)将面,淀粉,盐,给搅均匀,醒面10分钟左右,再在锅底给刷上一层薄薄西安治癫痫病那家#!好的油,等锅热后,把面糊给倒入。

(2)接着再给摊成面皮,成型后加入一个鸡蛋,将它给搅散,等鸡蛋液给凝固后,再裹起来,成金黄色的,便可以起锅切片食用了。

3.豆腐

(1)将豆腐给洗干净,切成小丁状,然后再将虾仁给准备好,鸡蛋搅拌成鸡蛋液。

(2)锅中加入适量的清水,煮开,然后加入豆哈市羊羔疯医院腐,虾仁给将它们给煮熟,然后再加入玉米粒。

(3)煮好后,加入水淀粉勾芡,接着,再打入搅拌好的蛋液,淋成蛋花,撒上香菜,与盐,便可以开动了。

4.面

(1)将虾,油菜,紫菜,香葱,香菇给准备好,把虾去头,去掉不要的部位,剥成虾仁。

(2)锅中放入适量的清水,然后把面条给熟后捞出来武汉市看癫痫病哪家专业,再把虾仁,香菇,紫菜,油菜给煮好,盛到面条碗中,淋上汁,撒上香葱,香油,盐,便可以开动了。

简单营养早餐食谱大全,以上为大家介绍到了。都是比较简单的早餐,清晨只需要提前十分钟起床,便可以煮上一碗热气腾腾的早餐了,还可以给自己一个好心情。早餐是很重要的,不要吃一些油腻或者是不易被消化的食材,这是对自己身体的不负责任!