洗澡水温不同保健功效也不同

健美强身冷水浴

冷水浴是指用10~20℃之间的冷水洗澡,可以促进皮肤新陈代谢,使皮肤的营养得到增强。长期坚持冷水浴的人,皮肤嫩滑、红润、富有弹性,显示出健康之美。

云南最有名的癫痫病医院 style="text-indent:2em;text-align:left;">冷水浴时,血管还会把血液大量推入内脏血管,稍停后皮肤血管再扩张,大量血液又从内脏血管流向体表,这样一张一缩,就提高了血管的承受能力,使血管弹性增 强,有助于预防血管硬化。此外,冷水浴还能增强器官、消化器官的功能,对预防上呼吸道、、关节炎等病症的发生,均有积极作用。

健肺愈伤温水浴<癫痫病用什么药合适?/p>

温水浴指介于冷水浴和热水浴之间,水温在34℃左右的洗浴。正常人的体温是36。5℃~37℃之间,皮肤的温度在32℃~33℃之间。34℃的温水比皮肤温度略高,但比体温低,用手摸有点微温,泡进去后,体温不会改变,不会觉得冷,也不会觉得热。

若希望有水疗的效果,但又不希望像冷水浴和热水浴那样刺激大时,就贵州的癫痫病医院哪家好可以选择温水疗法。譬如心肺功能不好的病人、的病人就应选择温水浴。

强身健体的冷热交替浴

冷热交替浴是从热水浴开始,热水的温度约在38℃~44℃之间,洗的时间约为4~6分钟;再进行冷水浴,冷水的温水在10~16℃之间,时间约为1~2分钟,最后仍是热水浴。

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镇静止痒热水澡

热水浴的水温在38~40℃之间,可引起血管扩张,促进血液循环,减轻,并具有镇静作用。者睡前进行热水浴,对睡眠有帮助,还可减轻皮肤痒感。热水浴可清除皮肤上的污垢,使毛孔、汗腺通畅,提高皮肤的代谢能力和抗病能力。