山药萝卜粥的做法的做法山药萝卜粥的做法怎么做

原料:
白米 1杯
山药 300克
白萝卜 1/2个
芹菜末 少许
水 10杯

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辅料:
盐、胡椒粉、香菜……各适量

   
做法:
1.白米洗净沥干、山药和白萝卜均去皮洗净切小块。
2.锅中加癫痫饮食注意哪些水10杯煮开,放入白米、山药、白萝卜稍微搅拌,至再次滚沸时,改中小火熬煮30分钟。
3.加盐拌匀,食用前撒上胡椒粉、芹菜末及香菜即成。

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tips:
山药近年被视为滋阴补阳圣品,对于女性丰胸、肌肤防皱有效果。萝卜则有排水利尿、帮助消化、避免脂肪堆积等功效,两者搭配食用,对于女性美容养颜、瘦身消肿均有奇效。

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特色:
恢复体力,调节气血,帮助减脂瘦身。