夏季出汗多宜吃香蕉补钾_夏季保健_保健

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  因为夏天大量出汗中医治疗癫痫的药物有哪些?,而汗液中含有钾离子,加上人们食欲减退,从中摄取的钾离子相应减少,很多人身体内会缺钾。然而夏季人消耗能量增多,需要大量钾的参与,感到四肢无力、食欲不振、腹胀不适等现象,多与缺钾(低血钾症)有关。而且,低钾对消化、、循环、泌尿等系统都会造成伤害,严重缺钾还烟台癫痫病医院会导致呼吸肌麻痹。

  专家提醒,不要在户外时间过长或大量出汗。心血管系统病人要在医生指导下用药,平时复查电解质。一旦心慌气闷、四肢无力、抽搐、心律失常,应及时就医。

  专家建议,要低盐低脂饮食,食用富钾食物,如癫痫病医院排名前十玉米、绿豆、瘦肉、海带等。一些新鲜水果也含有丰富的钾,是快速的能量来源,如香蕉、,所以桑拿天出门最好带水果,香蕉最合适。

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(责任编辑:陈永宙)