怎么摄入营养品不利于身心健康_养生误区_保健

  现在,很多的人,尤其是白领一族很热衷买一些营养的药物来补充营养和。甚至还有人几乎把这些药物当成饭来吃。但这其实是错误的。一般健康的人如果不选择适用自己的营养药物,而是盲目的什么营养药物都摄入,反而会危害自身的健康。而平衡饮食,怎么减少癫痫发作适当的做些运动,才是正真的有益于我们的身体健康。俗话说“是药三分毒”。因此我们不应该把营养药当作什么灵丹妙药而服用。

  比如:孕妇、哺乳期妇女或容易缺钙,但是补钙若超过了血液的溶解能力,便会在人体其他组织中沉积溶解,若沉积在关节处就会引昆明癫痫治疗效果最好的医院起关节疼痛,沉积在肌肉里便会形成坚硬结节,沉积在心脏将会引起传导障碍,导致心律失常。

  大家都知道维生素的补充有利于人体生理机能及营养,但维生素A每日的摄入超过了3000微克,就会损伤肝脏,还会导致先天性缺陷;维生素E每日服用过量会造成新乡好的癫痫病医院在哪出血倾向,如脑出血的危险性增加;大量维生素C的补充会在体内形成尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸钙结晶,造成肾结石等。

  营养专家认为,正常人并不存在营养物质缺乏的问题,人每天都会从饮食中摄取大量的蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质和微量元素。除非哈尔滨癫痫病比较好的治疗医院在哪在特殊情况下或特殊人群、特定环境使用,但在选择服用保健品、营养药时,一定要在医生的指导下正确地服用,同时最好不要长时间大剂量使用同一种品。

(责任编辑:实习刘素玲)