女性必备的经期补血食谱_女性保健_保健

  当月经来潮时,很容易体虚,饮食补血不仅可以补血,还可以,同时还有保健。下面小编推荐几款经期饮食补血方法,大家不妨一试。

  玫瑰猪蹄

  材料:玫瑰花15克,山楂30克,猪蹄1只,黄酒30克,生姜、红糖、食盐各适量。

  做法:先把猪蹄洗干净切成几块睡觉抽搐是不是癫痫呢,接着把其他的材料一起下锅,注入适量的清水,用小火煮2小时,然后把药渣倒掉,放入食盐再煮几分钟,最后放入糖凋味收汁就可以吃了。

  归地烧羊肉

  材料:当归、生地各15克,干姜10克,羊肉200克,黄酒、盐、糖、酱油各适量。

  做法:先把这些准备好的药放进纱布袋,再把羊肉洗干净治疗癫痫病好的药物是哪种切成好,干姜切片,接着把材料一起放入锅里,然后加进适量的清水用文火煮1小时,取出药袋,放入酱油、黄酒、食盐,再用文火煮到酥烂,最后放糖收汁就可以食用了。

  三红补血益颜粥

  原料:红枣12枚,枸杞子30克,血糯米50克,红糖30克。

  制法:洗净红枣、枸杞子、血糯米。置于铁锅山东哪家医院治疗癫痫最专业中加清水,先用旺火煮沸,改用文火煨粥,粥成时加入红糖,调匀。

  服法:每日1剂,早、晚分食。

  功效:有养肝益血、补肾固精、丰肌泽肤的功效,适于营养不良,缺铁性贫血,面色苍白,较干燥及身体瘦弱者食用。体胖者忌食此粥。

  胶芪枣汤

  原料:阿胶9克,黄芪1北京癫痫专科医院有哪些8克,大枣10枚。

  制法:先水煎黄芪、大枣,水沸1小时后取汤,将阿胶放入汤中溶化。

  服法:每日1剂,早、晚分服。

  功效:阿胶补血;黄芪、大枣补气生血;三味同用能补气益血,用于贫血的补养和。

(责任编辑:邱天华)