女性月经期不宜吃什么?_女性保健_保健

  对绝大多数来说,每个月“好朋友”到来时,都会有抵抗力下降,情绪波动,食欲差,腰酸,容易疲劳等,而的女性,每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等流失。因此,在此期间,更应该注意饮食的调节,为治疗小儿癫痫病到什么医院?身体补充充足营养,同时,也要注意避免过量食用一些。

  1.糖:糖会消耗身体内维生素B与矿物质,并使人的肠胃更爱吃糖类食物。

  2.酒:酒会消耗身体内维生素B与矿物质,过多的酒会日照癫痫病医院到哪家治疗好破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。

  3.巧克力:巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖,除了会发胖之外,也会消耗体内的维生素B。

  4.高钠食物:高钠食物会使造成水肿与乳儿童癫痫病多长时间能够得到控制房胀痛。

  5.高脂:牛、猪与羊肉是高脂食品,食用过多会大量消耗体内矿物质。

  6.乳酪类食物:乳酪是的祸源。牛奶、起司、奶油、酵母乳、等食物会破坏镁的吸收,引起痛经。

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  7.含因的饮料:咖啡因会使乳房胀痛,引起焦虑、易怒、情绪不稳,同时消耗体内储存的维生素B,破坏碳水化合物的新陈代谢。

(责任编辑:陈永宙)